隐形的翅膀——积极的心理暗示主题班会

　　隐形的翅膀——积极的心理暗示

　　辅导对象：七年级

　　理念阐述：心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象，受暗示性是人的心理特性。人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

　　心理暗示对人的影响力是很大的，有积极的，也有消极的。积极的心理暗示往往能让人形成一种积极的思维习惯，从而带动人们朝向正向的积极的方向去发展。初中生正处在人格的形成和完善的过度时期，如何引导他们多加关注自己的优势，给自己鼓励和信心，避免轻易贴上消极的负面的标签是教师的一项重要任务。因此结合学生实际生活，给予他们正向的引导，使其正确认识并学会利用积极的心理暗示为自己服务，对促进学生身心的健康成长有不容忽视的作用。

　　活动目标：

　　1、认知目标：使学生认识并体验到心理暗示的神奇作用。

　　2、能力目标：学会摒弃消极的暗示，合理的利用积极的自我暗示。

　　3、情感目标：形成积极的思维方式，保持健康向上的情感状态。

　　活动准备：

　　1、多媒体课件及背景音乐，视频资料。

　　2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张。

　　活动过程：

　　一、热身活动——引入课题

　　请同学们缓慢而深长的呼吸，然后再充分的呼气，不断地吸气呼气，直到使整个身心都放松下来。双臂平伸于前方，然后闭上眼睛，跟着我的话语在脑海中静静地想象着，老师在你的左手上放了一个氢气球，它在慢慢膨胀，变得很轻，越来越轻……右手放了一个铅球，它也在慢慢的膨胀，变得很重很重，右臂已经无力支撑它……请同学们在脑海中自己重复几次，现在请大家睁开眼睛，你发现了什么？

　　大部分同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些，部分同学会感觉左手比较轻松，右手有点酸，而实际上你的手上什么都没有，这是为什么呢？是心理暗示的作用，心理暗示有这样神奇的作用啊，让我们一起欣赏一段经典视频，《卖拐》片段

　　讨论：范先生的腿真的有什么问题吗？为什么后来真的有些瘸了呢？

　　范先生受到了他人的暗示，而赵本山也正是利用了人有受暗示性这个特点，啼笑皆非之余，也让我们不得不思考这样一个问题，暗示的作用真的有这样神奇吗？有些同学可能说这纯属忽悠，那让我们一起走进一个心理学实验，看看忽悠是否也有他的道理。

　　（设计意图：让学生在毫不知情的前提下亲身体验暗示的作用，视频资料的呈现，使学生在熟悉的情境下再次领略暗示的神奇，进而激发兴趣）

　　二、共同感受——神奇的魔力

　　美国心理学家罗森塔尔和助手们曾经进行国这样一个实验，他们从1——6年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。

　　问题：1、真有这样一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗？

　　大多数学生会表示怀疑

　　2、如果没有这样的测验的话，可名单中的学生的确都进步了，你是怎么看待这件事的呢？

　　原来名单中选出的“最有前途”的学生是罗森塔尔随便挑选出来的。这些学生更多地接受了教师行为中所暗含的正面的、积极的期待，于是对自己充满信心，并根据教师所期待的方向，表现出相应的行为：更加自信、更加努力、更加积极主动、更加勤奋认真、表现更加出色。教师受到了罗森塔尔的实验暗示，学生受到了教师的暗示，进而转化为自我鼓励和积极暗示。

　　3、启发和思考

　　来自他人的正向的积极的暗示，能给我们的发展带来契机、动力和信心，也可以转化为积极的自我暗示，我们应该经常给自己一些积极的心理暗示，帮助自己稳定情绪、树立信心，增加战胜困难和挫折的勇气，从而使行动更有积极性。由此我们知道了，暗示有来自他人的暗示，也有自我暗示，接下来请大家一起来看一个小短片。

　　（设计意图：通过实验进一步验证人有受暗示性的特点，并借以引发学生思考，他人的暗示对自己会起那么大的作用，如果经常进行正向的自我暗示，力量会更强大，从而引出暗示有他人暗示和自我暗示两种）

　　三、透析他人——短片启思

　　——老师，这可怎么办啊，我是怎么也学不好，烦死我了

　　——你是说你努力了，但总是学不好，是吗？

　　——是啊，我总感觉自己太笨了，听也听不懂，学也学不会

　　——那你的成绩现在怎么样？

　　——不太好，各科不均衡，而且还没有突出的。我爸妈还给我请了好几科的家教，但是还是没有什么效果，上课听一会，就听不下去了。”

　　――是听不懂，还是不想听？

　　――我听课前，总是担心如果这节课的内容再听不懂，怎么办？哎，我看我是没戏了，天生不是学习的料……

　　讨论：1）从上面的短片中，你认为这个同学为自己贴上了什么标签？

　　他给自己一个极强的不良心理暗示——“我觉得自己笨，学不会，听不懂，不是学习的料”

　　2）这个标签会给他带来什么样的影响呢？

　　对自己没有信心，学习不能够投入，总是有过多的担心，甚至时间久了会自暴自弃等

　　由此，我们发现不但有积极的心理暗示，还有消极的。片中这个同学就是给自己否定性的评价，消极的暗示，他给自己贴了一个消极的标签，于是导致他很痛苦，根本无法投入学习。因此，我们要杜绝消极的暗示，发扬积极的正向的心理暗示。

　　（设计意图：通过短片让学生明白，消极的暗示对自己的负面影响也很大，进而引发学生思考，要杜绝消极暗示，发扬积极暗示）

　　四、杜绝消极，正向关注

　　1、与消极标签告别

　　让我们想想在日常学习生活中有没有给自己贴上这种消极的标签呢？

　　现在请把这些消极的标签写在绿色卡纸上。写好后，让我们一起与他们做个告别的仪式，请将消极标签撕毁并默念：从此我将和消极标签说再见，想象这些消极的自我评价真的从自己身上消失了。

　　2、找例外，正向关注

　　同学们在刚刚的活动中体会到了撕毁消极标签的乐趣，那现在让我们试着找找发生在我们身上的“例外”，用“曾经有一次……”来表达。比如，我总是考不好，曾经有一次我却考到了80分；我从来不敢举手主动回答问题，曾经有一次，我举起了手；同学们，老师身上也有很多例外，比如我以前从来不敢参加演讲比赛，曾经有一次，我参加了，并且还得了一等奖……

　　3、积极的呼唤

　　让我们把刚才的“例外”用“我会、我可以、我能”这样的句式进行表达

　　（设计意图：将镜头聚焦于自我，让学生探索给自己贴的消极标签，尽可能将其撕毁，然后找到生活中这样的例外，进行正向关注，帮助学生进行有针对性的自我突破，学会用正确的方法为自己贴上积极标签）

　　五、现场互动——我要说

　　1、心理健美操

　　让我们一起微微笑、挺起胸、抬抬头，告诉自己“我是……（名字），我心理老美了，我会学习，我爱生活，手和脖颈配合写出“美”字。

　　2、大声对自己说

　　请同学们把此时此刻最想对自己说的话写在红色的爱心卡片上，送给自己，如果你愿意，可以上台大声喊出自己的积极标签。

　　同学们，让我们摒除消极暗示，运用积极的心理暗示来激励自己今后的言行。积极的心理暗示如同一双隐形的翅膀带我们飞翔，它能在学习生活中有效提高我们的行动积极性，帮助我们开发潜能。让我们同唱《隐形的翅膀》（……我知道我一直有双隐形的翅膀，带我飞，给我希望……）

　　（设计意图：让学生用积极的标签为自己加油、鼓励，进而形成一种思维习惯，无论遇到什么事情都能用积极的心态去面对。同唱隐形的翅膀，充分感受积极心理暗示的魅力）

　　六、结束语：“隐形的翅膀，让梦恒久比天长，留一个愿望让自己想象……”

　　希望它能带我们飞向理想的彼岸，成就我们人生的梦想！