拒绝零食关爱健康主题班会
2021-08-22 09:16:25华夏高考网“拒绝零食,关爱健康”主题班会
教学目标:
1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。
3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。
4、指导学生合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。
活动过程:
一、中队仪式:
1、出旗。中:六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正,出旗!(奏出旗曲——敬队礼——礼毕)
2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话:
开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动,使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害,懂得合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。
二、开始活动:
1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》
女:请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男:我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
女:我们爱学习、爱劳动,是充满生机的新一代。
男:我们在祖国温暖的阳光下成长,在老师的悉心哺育下成长。
女:我们是肩负重任,是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害
3、共同学习
男:听了他们的介绍,一些零食确实对我们的身体有很大的危害,谁再来说说常吃零食有什么危害。
(1)不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害,如:色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看,往往过量使用人工合成色素,比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素,消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品,可能会造成腹泻等症状,尤其对我们的健康发育危害很大。
(2)还有防腐剂超标,一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质,如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等,摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长,危害肾脏、肝脏的健康。
(3)我也来说说,一些零食为了提高甜度,在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精,带来肠胃不适,也会引起肝脏代谢问题,糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
(4)再有,有些零食,如:话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖,会增加肾脏负担,并对心血管系统造成威胁。
(5)现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”,这其中就含大量的反式脂肪酸,过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。
男:同学们,我们知道了零食有这么多的危害,咱们以后能吃零食吗?(全体队员:不能!)
4、宣读“拒绝零食倡议书”
女:这学期,学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育活动,让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性,以及合理支配自己的零花钱,让自己的零花钱用得有意义。
男:
女:队员们,让我们举起右手,握紧拳头,在鲜艳的队旗下宣誓:“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起!”
4、小品表演《我为零食狂》
男:零食有这么大的危害,但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。
下面请欣赏小品《我为零食狂》。
男:瞧,这多危险啊!吃了一包小小的零食,却被送进了医院。零食的危害可真大啊!
6、舞蹈《健康歌》
男:健康源于生命,如光芒源于太阳。拥有健康,生命才生生不息,熠熠生辉。下面,请欣赏舞蹈《健康歌》。
7、中队辅导员总结讲话。
(三)队会结束部分
1、呼号。
女:让我们珍惜自己!
男:让我们强健体魄!
合:让我们面向队旗、迎着太阳,庄严地呼号——
2、退旗。
3、宣布队会结束。
中:我宣布六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束!
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