小学校园广播稿《如何养成良好情绪》

(音乐)

a：亲爱的同学们，大家中午好!我是主持人xx

b：我是xx

合：很高兴xx广播站在周三又与您见面了。

a:今天有如下栏目：心情驿站、安全保护伞、锦小之星、习作展示、和世界真奇妙。首先跟大家见面的是心情驿站，在今天的心情驿站中我们要跟大家分享的是《如何保持良好的情绪》

b:1、不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

a:2、对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢?3、疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

b:4、偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。5、暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

6、找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。7、为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

a:我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢?试试下面的方法吧：1、早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。2、经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。3、经常默念自己的优点。4、看一些有趣的书。

b:心情不好的时，我们可以：1、听一首优美曲子，或者唱歌。2、去跑步、爬山，或者打球。3、打扫自己的房间或书桌。4、找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他(她)。5、将一个笑话给别人听。6、把不快乐的事写出来。(音乐)

a:我们经常在报刊上，电视里看到，有的少年在游泳时出事故，有的在公路上出了车祸，有的中毒死亡，有的触电死亡，有的玩火死亡，有的从楼上摔下……无数的事实撕扯着人们的心，我们不得不疾呼，同学们，”安全”两字，请时刻牢记!

b:同学们，父母、老师、祖国在期待着你们，美好的明天在期待着你们。为了更好地生活和学习，”安全”两字，请时刻牢记!让父母放心，让老师放心，一定要做到高高兴兴、平平安安过好每一天，把我们学校建成一个安全文明的校园。在今天的安全保护伞栏目中我们倡议同学们做到以下几点：

a:1、要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染.2、遵守交通规则，过马路左右看。主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。

b：3、安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进行健康有益的活动。活动前要做好准备工作，谨防意外伤害发生。4、爱护校园，保持环境卫生。保护环境，净化校园。

合：同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园。(音乐)

a:不知不觉一个月又过去了，哪些同学能够评选上10月锦小之星呢?在今天的争做锦小之星栏目中我们再来一起复习一下锦小之星的六大准则吧，那就是有礼貌、爱整洁、守秩序、爱学习、勤锻炼、重安全。

b：开学以来，在同学们的大力支持下，我们的心情驿站栏目里，收到了来自xx班xxx的来稿《》我们一起来听听。(配音乐读作文)

a：世界世界真奇妙，奇人奇事你知多少?快快竖起小耳朵，跟我一起探奥妙。你们听说过一些以毒蛇、蜈蚣、泥土、汽油、书本、煤气、

玻璃等等为食的异食者吗?今天，我们将和大家来聊聊这些奇怪百态。

b：在美国的华盛顿有一位四十多岁的妇女喜欢以衣服为食。她说：

“当她看到美丽的衣服时，往往会口水直流。尤其看到较厚的外套时，很想放到嘴里咀嚼。而在十六世纪的英国却有位吃书的妇女，开始的时候每天吃一本书，后来索性把书当饭吃。医生曾让她禁吃书三天，她竟然苦熬不过，百病全生。到了第四天继续开始吃书，她也精神焕发。丈夫和孩子们为满足她吃书的需求，四处收购书籍。她吃书还有要求，最基本的要求是要干净，如果新书就更好了。

a：吃书和吃衣服我们尚且可以接受，但是在墨西哥有个二十岁的青年，

他却喜欢吃玻璃，他每天要吃进三个玻璃杯。他说咀嚼玻璃杯就像咬脆苹果一样的爽快，从十四岁起他已经吃掉了8000个玻璃杯。好奇的人们都以观看他吃玻璃杯餐为乐事。很神奇吧!(音乐)

b：时间过得真快呀，又到了该说再见的时候了，下周三中午，我们不见不散!

合：再见!