绵阳中考体育考试项目测试方法

绵阳市初中毕业升学体育考试项目测试方法

一、50米跑
(一)场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块(一道一表)。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
(二)测试方法
受试者至少两人一组测试。站立式起跑，受试者听到口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。每人测试一次。记录以秒为单位，保留一位小数，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒记录成10.2秒。
(三)注意事项
1.受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足也可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2.发现有抢跑者，要当即召回重跑。
二、立定跳远
(一)场地器材
在平整场地或塑胶场地上进行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
(二)测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试两次，取其中最好一次计算成绩。记录以米为单位，保留两位小数。
(三)注意事项
1.发现犯规时，此次成绩无效。
2.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
三、掷实心球
(一)场地器材
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，球重2kg、直径13cm。
(二)测试方法
受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。每人测试两次，取其中最好一次计算成绩。记录以米为单位，保留一位小数。为了准确丈量，应有专人负责查看实心球的着地点。
(三)注意事项
1.受试者须原地投掷，不得助跑。
2.必须双手持球经头上方掷出，单手将球投出为犯规。
3.发现犯规时，此次成绩无效。
四、1分钟跳绳
(一)场地器材
地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、计数跳绳若干条、符合国家标准的测试仪器。
(二)测试方法
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后跳绳，摇绳绕身体一周，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试过