昆明中考体育考试项目的测试办法及要求
2021-11-24 00:44:58华夏高考网考试项目的测试办法及要求
(一)1000米(男)、800米(女)(分、秒),分值40分
1.测试目的:测试学生有氧耐力,评价心血管系统机能水平。
2.场地器材:200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。
3.测试方法:同田径规则,测一次。起跑姿势采用站立式起跑。
4.注意事项:分组的人数不得超过20名。跑步过程中,不允许穿跑、跳鞋。
(二)肺活量/体重指数(单位:ml/kg),分值20分
1.测试目的:评价人体呼吸系统机能状况。
2.器材:电子肺活量计。
3.测试方法:通风良好的房间,使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴用过需进行消毒,消毒后必须干燥,每测试一人后嘴朝下倒出唾液)肺活量计平稳放置桌面上,检查电源及其接口是否牢固,按工作键,液晶显示“○”即代表机器进入工作状况,预热五分钟后测试为佳。按青少年体质健康标准要求评定记录。
测试时告之被测试者自然放松,不紧张,测试时吹气要尽全力,以中等速度和力度吹气效果为最佳。被测试者面对仪器站立,手握吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先检查吹气仪表有无反应,还要注意口嘴或鼻垫处是否漏气。调整口嘴和用鼻夹(或捏鼻孔),学会深吸气(吸气时避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气);深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气,直到不能再呼气为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不允许中途二次吸气。
被测试者进行一至两次比平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止,吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2~3次,每次间隔15秒,记录每次测试的数值,选取最大值为测试结果(以毫升为单位,不保留小数)。
4.注意事项:A.必须注意肺活量计的计量部位是否畅通和干燥。它是仪器是否准确的关键,吹气管的导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。B.每测试10人及测试完毕后,用干棉球及时清理和擦干气筒内部。C.导气管存放时不能打折。D.校对仪器。
(三)坐位体前屈(厘米),分值20分
1.测试目的:测试学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度,肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。
2.场地器材:坐位体前屈测试仪。
3.测试方法:受试者平坐两脚伸直,两脚掌平蹬测试纵板,两脚跟分开不超过10厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为
相关推荐
- 中国点击率最高的一篇文章 !2021-12-23 01:49:29
- 2019年昆明第八中学录取分数线2021-11-01 01:35:30
- 2019年昆明第八中学录取分数线2021-11-01 01:34:46
- 2019年昆明第十中学白塔校区录取分数线2021-11-01 01:34:16
- 宁夏高考投档分数线公布一览表最新2024-07-17 17:06:59
- 陕西高考投档分数线公布一览表最新2024-07-17 17:04:54
- 河南高考投档分数线公布一览表最新2024-07-17 17:02:24
- 四川高考投档分数线公布一览表最新2024-07-17 17:00:02
- 天津高考投档分数线公布一览表最新2024-07-17 16:58:16
- 苏州中考报名系统入口2021-11-24 00:44:19
- 连云港中考网上填报志愿入口2021-11-24 00:43:46
- 2019两会教育新期待加大地方高校的投入2021-11-24 00:42:48
最新发布
图文推荐
内蒙古高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:20:20西藏高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:18:40青海高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:16:44新疆高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:13:15云南高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:10:42山西高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:08:57宁夏高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:06:59陕西高考投档分数线公布一览表
2024-07-17 17:04:54